◆宮根アナ肉体改造成功！HIROに憧れ７キロ減量、念願「ゲーテ」表紙

フリーの宮根誠司アナウンサー（５１）が、肉体改造に成功した。今年４月からの半年間で体を絞り、スポーツマン体形に変身。２４日発売の月刊誌「ＧＯＥＴＨＥ（ゲーテ）　１５年２月号」（幻冬舎）の別冊付録の表紙で、肉体美を披露した。

写真：「ＧＯＥＴＨＥ」で披露した宮根アナのシックスパックの肉体美

盛り上がった胸筋、シックスパックに割れた腹筋。 体重は６６キロから５９キロへ減量。宮根アナは「なかなか客観視できないんですけど５１歳にしては頑張れたかな」と話している。

発端は４月２５日の日本テレビ系「情報ライブ　ミヤネ屋」での発言。 ６歳年下のＥＸＩＬＥのＨＩＲＯ（４５）が同誌の表紙で見せた肉体に憧れ、「腹筋を６つに割ってゲーテの表紙になりたい！」と希望した。有言実行を目指し、番組で共演する同誌の舘野晴彦編集長に相談。肉体改造を始めた。

腹筋や腕立て伏せ、ダンベル運動だけで派手なことはしていない。 「太ってる方も、手の甲は太ってない。手は動かしてるからです。だから、胸も腹も動かせば痩せると、脳をだまそうと意識しました」

こうしてつくり上げた“宮根メソッド”は、
（１）トレーニングしている筋肉と会話をするイメージ
（２）食事制限なし
（３）無理はしない
（４）家事も筋トレにするイメージ－－。

多忙な生活のため早朝、深夜、仕事の合間の時間も使った。信号待ちやエレベーターに乗る時も、「フッハッフッハッ」と高速腹式呼吸で腹筋をいじめた。

舘野編集長は「時間がない中でここまでできるとは思いませんでした。“中年の星”だと思う」。
宮根アナは「決断力の弱い僕でもできたので、世の中のおじさんでもできる。 来年の夏に、Ｔシャツを格好良く着られるおじさんが増えたら」と、世の中年男性に挑戦を勧めた。